Klinik Pakar Urut Anda (KPUA)

Traditional Treatment Of Nerves And Bones

Rawatan Tradisional Saraf dan Tulang

Have you ever felt discomfort in the back? When the back pain attacks, you can't even move because of the pain. If so, you need to get back pain treatment.
Back pain is pain and discomfort in the back of the body.

Pernahkah anda rasa tidak selesa di bahagian belakang? Apabila sakit belakang menyerang, nak bergerak pun tak boleh kerana sakit. Jika ya, anda perlu dapatkan rawatan sakit belakang.Sakit belakang adalah rasa sakit dan tidak selesa di bahagian belakang badan.


This problem is often focused on the lower back of the body. This condition can limit movement and interfere with your daily activities.

Masalah ini sering tertumpu pada bahagian bawah belakang badan. Keadaan ini boleh membataskan pergerakan dan mengganggu aktiviti seharian anda.
Many are afraid to seek treatment for back pain. This is because the average person thinks that back pain can only be treated with medicine and surgery.

Causes of Back Pain
Back pain experienced may be caused by an injury to the spine and surrounding muscles. Apart from that, there are also other causes that can cause back pain.

Ramai yang takut untuk mendapatkan rawatan sakit belakang. Ini kerana rata-rata menyangka sakit belakang hanya boleh dirawat dengan ubat dan pembedahan.


Punca Sakit Belakang

Sakit belakang yang dialami mungkin berpunca dari kecederaan pada tulang belakang dan otot sekitarnya. Selain dari itu, terdapat juga punca lain yang boleh menyebabkan sakit belakang.

Such as:
Antaranya seperti:
bongkok
slipped disc
air tulang
slip disc
lumbar puncture
sakit belakang
sakit tulang
cedera tulang
abnormal
turus vertebra
ruas tulang
struktur tulang
lumbal
skoliosis
Improper posture
Improper body posture such as hunched over or sitting for too long can cause back pain.

This position puts pressure on the back and shoulders.

Lift heavy objects
Lifting heavy objects can also put pressure on the back.

Many lift weights with the wrong posture, that is by bending over.

Often wears high heels

Many women suffer from back pain due to wearing high heels for long periods of time.

For your information, high heels put pressure on the spine.



Stress
Back pain can be a physical symptom of stress. Stress can cause back pain.

5. Having other diseases
Often, this disease is closely related to the back of the body. Among them are nerve problems, spinal infections and cancer.


Exercise and stretch
Light exercise and stretching can help relieve tension in the body. Do exercises that involve the back of the body.

Practice a nutritious and balanced diet





Excess body weight can put pressure on the spine. It then causes back pain.

A healthy and balanced diet helps to maintain an ideal body weight.

Get enough sleep
When your back hurts, it's hard to sleep because it's uncomfortable. Did you know, lack of sleep can cause your back pain to worsen.

Therefore, you must get enough sleep.

Sleep in the right position

Sometimes, the wrong position can cause you to be uncomfortable in the back and unable to sleep.

To get the right and comfortable sleeping position, you can try:

Sleep on your side with a pillow between your knees
Sleep on your back, and place a pillow under your knees
Avoid sleeping on your back because it puts pressure on the back
Maintain proper body posture
Avoid bending over or sitting for too long. It will have a bad effect on your body.


You can also put a soft pillow behind the body. It serves as a support for the spine and buttocks.

Avoid lying in bed

Many people think that the best treatment for back pain is bed rest without doing any activity. But it turns out that this treatment can cause back pain to worsen.
 
Postur badan yang tidak betul seperti bongkok atau duduk terlalu lama boleh menyebabkan sakit belakang.
Posisi ini memberikan tekanan pada bahagian belakang dan bahu.
Angkat barang berat
Mengangkat barang berat juga boleh memberikan tekanan pada bahagian belakang.
Ramai yang angkat berat dengan postur yang salah, iaitu dengan membongkokkan badan.
Kerap memakai kasut tumit tinggi
Ramai wanita menderita sakit belakang disebabkan kerap memakai kasut tumit tinggi untuk jangka masa yang lama.
Untuk pengetahuan anda, kasut tumit tinggi memberikan tekanan pada tulang belakang.


Stress
Sakit belakang boleh menjadi simptom fizikal untuk stress. Masalah stress boleh menyebabkan sakit belakang berlaku.
5. Menghidap penyakit lain
Selalunya, penyakit ini berkait rapat dengan bahagian belakang badan. Antaranya seperti masalah urat saraf, jangkitan pada tulang belakang dan kanser.

Bersenam dan membuat regangan
Senaman dan regangan ringan boleh membantu melegakan ketegangan pada badan. Lakukan senaman yang melibatkan bahagian belakang badan.
Amalkan pemakanan yang berkhasiat dan seimbang



Berat badan yang berlebihan boleh memberi tekanan pada tulang belakang. Ia kemudian menyebabkan sakit belakang.
Cara pemakanan yang sihat dan seimbang membantu bagi mengekalkan berat badan ideal.
Tidur secukupnya
Apabila sakit belakang, nak tidur pun susah kerana tidak selesa. Tahukah anda, kurang tidur boleh menyebabkan sakit belakang anda menjadi semakin teruk.
Oleh itu, anda mesti dapatkan tidur yang cukup.
Tidur dengan posisi yang betul

Kadangkala, posisi yang salah boleh menyebabkan anda kurang selesa di bahagian belakang dan tidak boleh tidur.
Untuk dapatkan posisi tidur yang betul dan selesa, anda boleh cuba:
Tidur mengiring dengan meletakkan bantal di antara kedua-dua lutut
Tidur dalam keadaan baring, dan letakkan bantal di bawah lutut
Elakkan dari tidur meniarap kerana ia memberi tekanan pada belakang
Menjaga postur badan dengan betul
Elakkan dari membongkok atau duduk terlalu lama. Ia akan memberi kesan buruk pada badan anda.
Anda juga boleh letakkan bantal lembut di belakang badan. Ia berfungsi sebagai sokong pada tulang belakang dan punggung.
Elakkan dari terbaring di katil

Ramai yang menyangka rawatan terbaik untuk sakit belakang adalah rehat atas katil tanpa melakukan sebarang aktiviti. Namun ternyata rawatan ini boleh menyebabkan sakit belakang makin teruk.
Anda dinasihatkan agar berehat untuk sehari dua. Kemudian, perlahan-lahan mulakan aktiviti harian dan pergerakan.




Kaedah Rawatan seperti
 di yourtube d bawah



"Neural massage treatment for slip disc (bone) problems. Sprain/fracture Paralysis/stroke Weak Inner Energy Men. Mystical /Cup wind / blood"

Dapatkan Khidmat Rawatan di 
Klinik Pakar Urut Anda (KPUA)
Khidmat Rawatan seperti di bawah:
"Rawatan urutan saraf masalah slip disc (tulang). Terseliuh/patah Lumpoh/strok Lemah Tenaga Batin Lelaki. Masalah Mistik /perniagaan / Bekam angin /darah.